Direkt zum Menü springen
Direkt zum Inhalt springen
Thalasso binnen und buten
Auf Langeoog wird Thalasso binnen un buten, also drinnen und draußen, praktiziert. (Foto: www.langeoog.de)

Fit & Gesund auf Langeoog

Thalasso binnen und buten

Auf Langeoog ticken die Uhren anders. Keine Autos, keine Hektik, kein Lärm. Nur das Rauschen der Nordsee und das Kreischen der Möwen ist hier so beständig wie Ebbe und Flut. Ein idealer Ort, um zu entschleunigen, anzukommen, tief durchzuatmen und Thalasso zu praktizieren – Thalasso auf die Langeoogsche Art. VON MARLIES EGGERS

Hier wird Thalasso binnen un buten, also drinnen und draußen, praktiziert. Denn der Begriff umfasst weitaus mehr als die Anwendung von klassischen Schlickpackungen. Wenig bekannt ist, dass Bewegung an der frischen Nordseeluft ein ebenso wesentlicher Bestandteil von Thalasso ist. Ein Spaziergang am kilometerlangen Sandstrand, direkt an der Nordsee, ist Thalasso-Therapie pur. Auf Langeoog bewegt man sich ganz selbstverständlich viel draußen, denn das Fahrrad ist Fortbewegungsmittel Nr. 1. Ein gut ausgebautes Wegenetz führt quer über die gesamte Insel. Hinzu kommt ein breit aufgestelltes Bewegungsangebot für alle Altersgruppen. Auf speziellen Thalasso-Routen, die auf die unterschiedliche Konstitution der Gäste abgestimmt sind, kann man, unter Anleitung oder ganz für sich, gezielt Atemrhythmus und Ganzkörperkoordination trainieren.

Thalasso-Wege nach Wirkreizstufen

Zur Orientierung sind die Thalasso-Wege nach Wirkreizstufen unterschieden. A bedeutet: sehr hohe Reizintensität, freier Windeinfluss von offener See und hoher Aerosol- Anteil. Alle Wege direkt an der Brandungszone gehören hierzu. B heißt: Strecke mit relativem Windschutz und mittlerer Reizintensität. Ein Thalassoweg der Stärke B verläuft in Dorfnähe und ist gut für die Eingewöhnung. Sich drei bis vier Stunden an der frischen Luft zu bewegen, ist das Minimum,empfehlen die Thalasso-Therapeuten. Die Atmung spielt eine zentrale Rolle bei der Bewegung am und im Meer. In Kursen zum Thema Atmung, Bewegung und Entspannung lernen die Teilnehmer nicht nur den optimalen Sauerstofftransport, sondern auch Stress und Erschöpfung durch gezielte Atemtechnik abzubauen. Auch die Aquafitness-, Aquapower- und Aquacycling-Kurse im Meerwasser des Kur- und Wellness-Centers sind ein Bestandteil der Thalasso Therapie. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, stärken gleichzeitig die Muskulatur und fördern Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit; alle Muskeln werden bei geringster Stoß- und Druckbelastung der Gelenke und der Wirbelsäule trainiert. Und die Sportart ist ideal, um ein paar Kilos zu verlieren: Die Fettstoffwechseltätigkeit ist um ein Dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des umströmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe.

Urlaub buchen und Informationen erhalten: Kurverwaltung Langeoog, Tel.: 04972/693-0, www.langeoog.de.

Hotels: Hotel Alte Post und/oder Hotel Nordwind, Barkhausenstraße 3, Tel.: 04972/911 50, www.alte-post-langeoog.de.
Nordseehotel Kröger, Am Wasserturm, Tel.: 04972/68 60, www.nordseehotel-kroeger.de.

Essen gehen: Panoramarestaurant Seekrug, Höhenpromenade 1, Tel.: 04972/383, www.seekrug.de.
Café-Restaurant He'Tant, Barkhausenstraße 7, Tel.: 04972/99 02 39, www.he-tant.de.

Mehr über Fitnessurlaub bei uns im Norden finden Sie in der neuen Ausgabe von LAND & MEER. Sie bekommen das Magazin entweder am Kiosk für 8,90 Euro oder hier direkt versandkostenfrei im LAND & MEER Shop


 

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren!

Frachtsegler "Undine" hat eine Menge Freunde, die dem Schiff in der Krise halfen. (Foto: windjammer-shipping.de)

Frachtsegler-Linie Sylt–Hamburg

Große Pläne

Kapitän und Reeder Torben Hass stand mit seinem Frachtsegler „Undine" vor dem Konkurs. Dieser konnte durch eine Art Crowdfunding durch neue Anteilseigner umschifft werden, so dass der Kurs jetzt wieder auf Wachstum steht. mehr →


Nur mit Unterstützung von Schleppfahrzeugen gelangen große Containerschiffe sicher an ihren Liegeplatz (Fotos: www.fairplay-towage.com, CMA)

Arbeitspferde im Hafen

Starke Schlepper

Sie sind die Arbeitspferde in den Häfen der Welt. Ohne Schlepper könnten Containerriesen, Frachter, Tanker und Kreuzfahrtschiffe nicht sicher an ihren Liegeplatz gelangen. VON HANS-HARALD SCHACK mehr →


Vom Pellwormer Leuchtturm-Standesamt schweift der Blick weit übers Wattenmeer. Die Nachbarinseln Amrum und Föhr sowie die Hallig Hooge sind im Norden zu erahnen, in südlicher Richtung der Leuchtturm Westerhever.

Inselporträt Pellworm

Leuchtturm der Liebe

Als drittgrößte der nordfriesischen Inseln bietet Pellworm besonders für Familien mit Kindern viele Möglichkeiten für gemeinsame Unternehmungen. Von Bootstouren zu den Seehundbänken, über lange Radtouren bis hin zu kulturellen Veranstaltungen – und natürlich dem Besuch des rotweiß geringelten Leuchtturms. Dieser gilt als das höchste Standesamt des Nordens. Fast 4.000 Paare haben sich hier schon das Ja-Wort gegeben! TEXT EIGEL WIESE mehr →


Gratis Leseproben des Land & Meer Verlags

Lesen Sie in den aktuellen Ausgaben